ALIMENTOS RICOS EM COLÁGENO – BENEFÍCIOS DESSES ALIMENTOS

ALIMENTOS RICOS EM COLÁGENO – BENEFÍCIOS DESSES ALIMENTOS: Com o passar dos anos a pessoa vai perdendo o colágeno no organismo e para garantir uma boa quantidade do colágeno em nosso corpo devemos consumir alimentos que são ricos em colágeno, o mesmo corresponde a 30% das proteínas presentes em nosso organismo e podem ser encontrado em nossos ossos, ligamentos, tendões, vasos sanguíneos, trato digestivo, coração, bexiga, vesícula biliar, rins e tecido conjuntivo, portanto existe uma variedade de alimentos que são ricos em colágenos e que podem ser ingeridos para repor a ausência do mesmo em nosso corpo.

Existem vários Alimentos Ricos em Colágeno entre um que às vezes nos ingerimos e às vezes não nos damos conta de sua importância e a gelatina, que além de ser uma excelente sobremesa, ao mesmo tempo faz bem para as unhas, cabelo e pele.

ALIMENTOS RICOS EM COLÁGENO

Para você que adora consumir as frutas vermelhas elas fazem parte dos Alimentos Ricos em Colágeno possuem ação antioxidante, de maneira que combatem os radicais livres e o envelhecimento do corpo humano, que é o grande causador da diminuição do colágeno no organismo.

Benefícios Alimentos Ricos em Colágeno

Se você quer repor a ausência do colágeno em seu corpo é importante você estar consumindo Alimentos Ricos em Colágeno como as nozes, castanhas e amêndoas as mesmas possuem o ácidos graxos poli-insaturados que auxiliam na vitalidade da pele, os vegetais de cor laranja e verde escura também combatem os radicais livres restaurando o colágeno.

Para recuperar a vitalidade de sua pele e repor o colágeno é importante que os alimentos sejam preparados da forma correta, para que não perca os nutrientes necessários para a reposição do colágeno a sua pele, você deve cozinhar os alimentos no vapor, cozinhar com a casca e necessário que você não guarde os alimentos cozidos por muito tempo na geladeira.

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